Diversos organismos que trabajan para fomentar el uso de la bicicleta en la Región han planteado la necesidad de dar mayor continuidad a las ciclovías. La demanda obedece al interés de que cada vez se dé mayor importancia al desplazamiento de los ciclistas por las arterias, indicando que se trata de bandas exclusivas y fiscalizando que no sean mal utilizadas, ya que es frecuente ver que esas áreas son tomadas como estacionamientos de automóviles o zonas de descarga de mercaderías.

Osorno privilegiada en este sentido, ya que cuenta con una extensa red de ciclovías, donde es posible desplazarse por este medio de transporte desde un extremo a otro de la ciudad.

En el año 2018 se promulgó la ley de convivencia de modos de transportes, que estableció nuevas reglas para mejorar la seguridad y disminuir los accidentes en las calles. Con ello, se pretendió ordenar la circulación en las vías públicas, que por estos días aún genera situaciones de conflicto. Ciclistas denuncian que son amenazados por automovilistas que circulan velozmente, provocando un aumento de los accidentes de tránsito, y que para evitar estas situaciones suben sus bicicletas a las veredas, desatando las quejas de los peatones que se ven pasados a llevar. A sus reclamos se suman los motociclistas, que protestan por el poco espacio que les deja el tránsito de buses y vehículos. A su vez, los ciclistas expresan que las ciclovías en ocasiones son mal usadas por automovilistas que se estacionan sobre ellas, o por peatones que las obstruyen cuando esperan el cambio del semáforo.

No contaminar el medio ambiente y hacer ejercicios son sólo algunas de las razones que han llevado a que cada día más personas decidan andar en bicicleta en Chile. Con frecuencia se señala que quienes utilizan la bicicleta no respetan las normas y en muchos casos cometen peligrosas imprudencias.

Hay que reconocer que durante los últimos años en la Región se ha construido una extensa red de ciclovía. Sin embargo, siempre es importante aumentar esas bandas. Para que las ciudades funcionen bien, hay que ir limitando en forma paulatina el espacio del automovilista y dar mayor capacidad al transporte público y a sistemas menos contaminantes.

¿El estrés de mantenernos en casa afecta las conductas alimentarias de la población? Las emociones mal manejadas generan mayor cantidad de cuadros de ansiedad, gatillando el comer compulsivo o atracones diurnos o nocturnos.

A 3 meses de cuarentena, el estado de aislamiento está pasando la cuenta a la población chilena. Prácticamente el 100% de las familias han debido cambiar sus rutinas, modificando de acuerdo a sus posibilidades los espacios físicos para enfrentar principalmente el teletrabajo.

Junto a los estudios online, que exigen de orden y actitud para disponer de buenas horas frente al computador, la autoexigencia aumenta si se espera realizar algo de ejercicio, mientras se prepara una comida.

La psiconutrición, como propuesta de intervención para la salud, observa la relación entre las emociones, creencias, pensamientos y vivencias de estrés, con el peso, imagen corporal, alimentación y los signos y síntomas de patologías nutricionales. Por tanto, el periodo actual presenta una suma de componentes que son de cuidado. Entre ellos, principalmente, las emociones.

Las emociones son parte de nuestra naturaleza humana, nos ayudan a distinguir el impacto de lo que nos ocurre, pensamos o recordamos. No necesitamos reprimirlas, ni taparlas o hacer como que no suceden. Por el contrario, es importante reconocerlas, distinguirlas (nombrarlas), validarlas y aprender a expresarlas adecuadamente.

La no expresión o gestión de ellas se puede sentir como ansiedad, angustia, hambre, falta de apetito, entre otras.

Las rutinas se han visto alteradas y, por ello, estos tiempos de confinamiento se podrían estar viviendo con altos grados de estrés. En algunos casos, se abren conflictos congelados. En otros, se despiertan nuevos conflictos entre los componentes de un núcleo familiar, parejas, vecinos o simplemente consigo mismo.

Sin saberlo, nos enfrentamos a un tipo de duelo, la falta libertad, la pérdida de salud, el contacto físico, la ausencia del lugar de trabajo, la rutina o el salario. Otra emoción muy a flor de piel es la inseguridad, este derrumbamiento de la normalidad, la falta de referentes, la inseguridad vital, como sea que cada persona lo nombre.

En consecuencia, es de suma importancia contar con espacios para expresar y sentir lo que el cuerpo grita.

Gloria Jury Jamis , directora de Especialización en

Psiconutrición, Universidad Santo Tomás