La salud mental de los chilenos ha empeorado debido a esta extensa pandemia. Encierro, distanciamiento físico, soledad, dificultades para dormir y sensación constante de agobio son solo algunos de los factores que ha llevado a que cerca de un tercio de la población tenga algún tipo de enfermedad mental, como angustia, estrés o depresión. La situación se torna más compleja, más aún si se considera que con la llegada de la primavera las enfermedades mentales se agudizan, por lo que consultar a tiempo y reconocer los síntomas es fundamental para evitar el empeoramiento de la salud mental.

La psiquiatra de Clínica MEDS, Pilar del Río, plantea, por ejemplo, que lo más importante es que la sanidad está dada por dos cosas: la funcionalidad para poder cumplir con los hábitos y deberes básicos y por la flexibilidad emocional, es decir, poder pasar por un rango de emociones.

La especialista advirtió que cualquier síntoma cognitivo, emocional o conductual que afecte la funcionalidad por más de dos semanas seguidas, o afecte el sueño durante este periodo, se debe consultar de manera inmediata. También, alertó que es necesario acudir a un especialista cuando no existe flexibilidad emocional. "Si hay una tristeza permanente las 24 horas del día y nada lo saca de ahí, o una euforia permanente, también hay que consultar", indicó Del Río.

Los síntomas cognitivos son aquellos como la desconcentración, tener ideas obsesivas o rumiantes; lentitud de pensamiento, entre otras, mientras que los síntomas conductuales son aquellos como descontrol de impulsos, como comer incesantemente, consumir sustancias dañinas, agresividad o conductas compulsivas en general. Y, finalmente, los síntomas pueden ser angustia, tristeza, rabia permanente o desproporcionada o sentir un miedo intenso.

El problema con la salud mental es que la gente se queda en comprender por qué aparecieron los síntomas y no en hacerse cargo de ellos.

Este periodo de pandemia, que claramente ha afectado la salud mental de todos, es necesario tomar conciencia de la situación de crisis, ajustar las expectativas y aceptar que el cambio constante es lo más presente hoy en día.

Después de los 30 días de cuarentena de marzo que terminaron el 28 de abril, estuvimos en Fase 2 (o de transición) 103 días, para pasar el 20 de julio a 80 días en Fase 3 o de preparación. En esta etapa, pudimos retomar nuestra actividad. Y a pesar de todas las precauciones que debimos hacer parte de nuestro día a día para prevenir el contagio, aquellos casi tres meses, fueron lo más cercano que estuvimos de recuperar nuestra normalidad.

Como osorninos, creíamos asumida la nueva cultura del cuidado del otro y del propio que la autoridad promueve. Pero las cifras decían que no lo estábamos haciendo bien y desde el pasado sábado 3, hemos vuelto a la primera fase. Hoy, estamos en nuestra segunda cuarentena.

Sin embargo, en la construcción, nos hicimos cargo de esta nueva cultura preventiva. A nivel nacional, la Cámara Chilena de la Construcción ha desarrollado y validado ante las autoridades, un protocolo sanitario que las empresas asociadas han implementado con todo éxito, reduciendo la tasa de contagiosidad del sector construcción a un 0,07. Esto significa que, la tasa promedio de contagio en faenas de empresas adscritas a las medidas, es 35 veces menor que el promedio nacional.

Teníamos dos grandes ventajas. Primero, la construcción es un proceso colaborativo que solo funciona si es ejecutado en red. Desde el transporte de materiales e insumos a proveedores, hasta su montaje final, en cada obra de construcción se mantiene presente el espíritu de cooperación durante el proceso. Segundo, cada obra es un sistema cerrado de acceso restringido. Por ello, implementar un protocolo -que implique la toma de temperatura, lavado de manos, distanciamiento físico, uso de mascarillas y guantes, entre otras medidas- facilitan el objetivo de detectar, aislar y trazar.

El uso de elementos de protección personal es un hábito entre los trabajadores de la construcción, por lo que dotarlos de cualidades sanitarias no fue un gran desafío. Pero la real ventaja estuvo en el modo red del trabajo colaborativo, porque cada etapa del proceso de construcción se mira y mide tanto en la etapa anterior como en la posterior.

Creo que uno de los factores que falló en nuestra comunidad, fue esta permanente observación y evaluación en el autocuidado y el cuidado de nuestro vecino. Nos faltó hacer del otro el centro de nuestra red. Pero aprenderemos. No tengo dudas de ello.

Andrés Angulo, arquitecto presidente CChC Osorno