Correo
Agradece al Hospital Base
A través de su prestigioso medio, en mi nombre y en el de mi familia, ante la pérdida de mi madre, Julia Cárdenas Miranda, quiero hacer llegar mi más sincero agradecimiento por el servicio que hemos recibido de parte del personal del Hospital Base San José de Osorno. Médicos, enfermeros, técnicos en enfermería, paramédicos y todo aquel que fue parte de este doloroso proceso.
En momentos tan difíciles, es grato encontrar equipos con semejante calidad humana, los cuales procuran darle prioridad a sus pacientes, realizando grandes esfuerzos personales en pro del bienestar de ellos. Desde estas breves líneas quiero expresar nuestras más sinceras felicitaciones por su servicio, animándolos a que sigan trabajando igual y esperando que otras familias encuentren el cariño, el apoyo desinteresado y el profesionalismo que nosotros recibimos.
María Teresa Fernández Cárdenas
Constitución
Han existido tres constituciones en la historia de Chile: en el año 1833 y dos constituciones en el siglo XX (1925 y 1980). Esta última fue modificada por el Presidente Ricardo Lagos Escobar en 2005 y lleva su firma. En el próximo plebiscito decidiremos si queremos derogar la Constitución modificada hace 15 años. Por esto tendríamos que hacer el esfuerzo para que esta nueva Constitución no sea un "regalo" que le dejaríamos a las próximas generaciones y que habría que cambiar en un lustro. ¿Por qué digo esto? Porque el 50% de los miembros de esta comisión serían autonombrados y ocuparían estos cupos por el solo hecho de ser diputados o senadores. El otro 50% sería para el resto de los 18 millones de chilenos, donde se incluiría un número representativo de hombres y mujeres cuya vida haya sido dedicada a la doctrina legal y primaría su conocimiento y erudición profesional. Como diría un amigo: "parece que está mal pelado el chancho".
Mauricio Pilleux Dresdner
Por un verano saludable
2020 ha sido un año sin precedentes para todos los chilenos. Como sociedad nos hemos enfrentado a una realidad muy distante a la de años anteriores, marcada en un inicio por el llamado "estallido social" y una pandemia que nos ha obligado a confinarnos en nuestros hogares.
Si bien por un lado nos ha permitido ganar tiempo en familia, por otro, nos enfrenta a una dosis mayor de estrés, donde debemos compatibilizar trabajo, hijos, pareja, quehaceres domésticos, familia y amigos a distancia. Este nuevo escenario ha afectado directamente nuestra forma de vida, desordenando nuestros hábitos alimentarios, aumentando el consumo de alcohol y actividad física, producto de la ansiedad tanto como del sedentarismo.
En Chile tenemos una alta prevalencia de enfermedades metabólicas como diabetes, prediabetes, resistencia a la insulina, obesidad y sobrepeso, las cuales son una causa importante de morbi mortalidad.
En este sentido, cuidar la dieta y realizar actividad física trae múltiples beneficios para nuestra salud física. Disminuye la resistencia a la insulina y reduce los niveles de glucosa y grasas; y también para nuestra salud mental, ya que mejora nuestro estado de ánimo y calidad del sueño.
En este contexto, la llegada de la primavera y el desconfinamiento de algunas comunas invitan a salir de la casa, aprovechando el buen tiempo y la necesidad de realizar actividad física. Como Sociedad Chilena de Diabetología (SOCHIDIAB) llamamos a los lectores a mantenerse activos, tomando todas las medidas precautorias para evitar contagios.
Si bien organizaciones internacionales recomiendan practicar 150 minutos a la semana de algún tipo de ejercicio, es necesario partir de a poco, por ejemplo, con una caminata diaria de 30 minutos e ir aumentando paso a paso.
Es muy importante mantenerse hidratados, "escuchar a su cuerpo" e ir intensificando las actividades conforme a su capacidad. Si toma medicamentos para reducir la glicemia o se inyecta insulina, recuerde seguir las indicaciones de su equipo de salud sobre la ingesta de alimentos pre y post ejercicios.
El llamado es a mantenerse activos en un estilo de vida saludable, cuidando la dieta, privilegiando frutas y verduras y retomando los controles médicos. Ser consciente de su salud le permitirá llevar una vida más sana y de calidad.
Karina Elgueta y Paulina Vignolo, médicos diabetólogas de la Sociedad Chilena de Diabetología