Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos en una obra completa, accesible y práctica que ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos.
La autora invita a utilizar el extraordinario poder de la mente inconsciente para conseguir las metas.
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En el ámbito laboral, en tanto, el teletrabajo y la utilización de herramientas como Zoom, Meet o Teams ya forman parte de nuestro día a día. Sobre este último punto, cabe preguntarse cómo una persona puede compatibilizar hoy el hecho de teletrabajar con su vida familiar.
El problema es que muchas veces (casi siempre) la frontera entre lo laboral y lo familiar se cruza casi sin consciencia.
Al respecto, Luciano Flores, Gerente de Consultoría y Capacitación de HumanNet, entrega una serie de recomendaciones con miras a compatibilizar esta nueva forma de trabajo con la vida en familia:
1. Reconocer la propia realidad. Dado que las familias son diversas en estructura, número, edades y capacidades de sus miembros, aconseja como primer paso analizar la realidad del núcleo que se tiene.
Y un segundo paso consiste en evaluar las condiciones de infraestructura que se poseen en el hogar, ya sea en materia de espacio físico, equipamiento o conectividad, por ejemplo. Considerando lo anterior, es posible administrar una rutina y planificar las tareas o roles que cada integrante asumirá en la casa.
2. Comunicación clara y permanente. Otro tip que entrega el profesional apunta a mantener una comunicación fluida entre los miembros del grupo familiar, en cuanto a las actividades laborales o educativas y horarios que tenga cada uno en la semana. La sugerencia es aprovechar instancias como los almuerzos o cenas para compartir y escucharse.
3. Potenciar la tolerancia y empatía. Un tema importante que deben considerar los miembros de una familia es que no todos los días serán iguales y que habrá algunas jornadas no tan buenas como las demás para cada uno de los integrantes.
4.- Destinar tiempo al ocio y a la recreación. Los fines de semana, señala Luciano Flores, lo ideal es que cada miembro pueda llevar a cabo actividades en familia con el fin de estrechar lazos, relajarse o simplemente recrearse, ya sea a través de juegos de mesa, actividades al aire libre o simplemente viendo alguna película.
5. Entender que es una situación que afecta a todos. Un punto clave en esta materia es comprender que la pandemia y las restricciones de movilidad que ella impone es un problema que afecta a todo el mundo y no sólo a mi persona. Por ende, cada individuo debe hacer su mejor esfuerzo y compromiso para llevarse mejor con el resto.
Un médico hindú, un biólogo celular, un neurocientífico y el reconocido escritor Gregg Braden son algunos de los especialistas que participan en el documental llamado "Heal", el cual se enfoca en revelar la conexión que existe entre lo emocional y la curación del organismo por medio de un proceso de sanación mental.
"El hecho es que tenemos más control sobre nuestra salud y vida de lo que nos han hecho creer", señalan en el sitio web oficial del documental de 106 minutos el que se puede ver en Netflix.