Docentes capacitarán a vecinos sobre el uso correcto de máquinas de ejercicios
ayuda. Los académicos de Educación Física de la Universidad Santo Tomás trabajarán con la Unión Comunal debido a los casos de personas lesionadas por el uso indebido del equipamiento.
veronica.salgado@australosorno.cl
Las plazas, parques y diversos espacios públicos cuentan con máquinas de ejercicios, las cuales son utilizadas a diario por vecinos que buscan mejorar su estado físico, compartir un momento de esparcimiento con personas del sector o simplemente cambiar su rutina.
Sin embargo, la mayoría de los usuarios no tiene los conocimientos sobre el uso adecuado del equipamiento, lo que disminuye el efecto deseado a nivel físico e incluso existen antecedentes de vecinos que han resultado lesionados mientras utilizaban las máquinas.
Por lo mismo, la Unión de Juntas de Vecinos, en conjunto con docentes de la carrera de Educación Física de la Universidad Santo Tomás de Osorno, trabajarán para capacitar a dirigentes y vecinos de los diferentes sectores de la ciudad, para que se transformen en monitores físicos de barrio.
El objetivo es que estos "preparadores físicos vecinales" puedan guiar a las personas con las características de las máquinas y las partes del cuerpo que serán ejercitadas mediante su uso.
Además, se realiza la creación de circuitos con series de ejercicios por cada máquina y la cantidad de veces que se debe repetir el recorrido deportivo de forma correcta, sin que se generen lesiones.
Convenio
Fabián Huerta, jefe de las carreras de Educación Física y Técnico en Preparador Físico de Santo Tomás, explicó que se realizará un convenio con la Unión Comunal para poder capacitar a la mayor cantidad de gente posible.
El profesional explicó que las máquinas que se han instalado en la ciudad son las adecuadas y que bien utilizadas son un aporte para mejorar las condiciones físicas de las personas.
"Las máquinas están bien instaladas y pensadas, pero ahora falta la educación de la población porque no es llegar, subirse y hacer ejercicios. Estas máquinas bien guiadas pueden hacer bajar de peso, tonificar y marcar las musculatura, es decir, se puede entrenar", dijo.
Para eso se capacitará a los docentes de la carrera para que trabajen con los vecinos interesados en transformarse en monitores durante octubre. La idea es que durante un fin de semana se puedan interiorizar en los tipos de máquinas existente en los barrios y rutinas de ejercicios para que sean ellos quienes monitoreen a los usuarios de su sector.
El profesional señaló que este tipo de guías son necesarias, principalmente para evitar lesiones físicas que se pueden provocar por la incorrecta forma de realizar los ejercicios en los aparatos.
Agregó que el principal grupo de riesgo son los adultos mayores y personas con sobrepeso y obesidad, que son justamente los que más se interesan por tener alguna actividad que los saque del sedentarismo.
"El mal uso de estas máquinas claramente genera lesiones porque una persona cuando no está bien guiada, por desconocimiento, comete errores en su manejo", manifestó el profesional.
Uso vecinal
Emeterio Carrillo, concejal DC, explicó que es muy positivo que el municipio instale este tipo de equipamiento en los barrios.
"Es necesario que las personas puedan aprender a utilizar de forma correcta este tipo de máquinas, para que sean un aporte real a mejorar la calidad de vida de las personas", dijo el edil.
Agregó que en su calidad de presidente de la comisión de deportes del Concejo Municipal, ha entregado todo su apoyo a la Unión Comunal para lograr la alianza estratégica con la Universidad Santo Tomás.
Jaime Galindo, presidente de dicha entidad vecinal, precisó los dirigentes y vecinos que estén interesados en ser capacitados y transformarse en monitores de barrios pueden inscribirse en las oficinas de la Unión Comunal, ubicada en la Casa del Folclor.
Elizabeth Villanueva practicaba ayer en la plaza interactiva de la población Los Pinos de Francke. Según explicó, su rutina es utilizar las máquinas al menos una hora diaria.
"Tener máquinas gratuitas ya es un aporte a los diferentes barrios y si ahora se piensa capacitar para enseñarnos rutinas, es un aporte real para mejorar la calidad de vida de las personas", opinó la mujer.
Gastón Duhau también aprovechaba la soleada tarde de ayer para realizar ejercicios al aire libre en las máquinas y según explicó, los equipos son necesarios para tener una vida sana y libre de estrés.
"Este tipo de implementación es un beneficio para todas las personas, ya que necesitamos hacer actividades físicas. La idea de contar con monitores es muy positiva, porque tendremos rutinas asociadas a los resultados que desea obtener cada persona", comentó el hombre.