EquinoterapiaPara muchos la equinoterapia es relativamente desconocida, siendo una terapia física y mental complementaria, cuyo elemento central es el caballo.
Este animal es usado para ayudar a personas discapacitadas a mejorar su calidad de vida.
En personas con dificultades motrices, el movimiento del equino es fundamental, pues produce sensaciones muy parecidas a las que sentimos los humanos al caminar, por lo que el paciente vuelve a familiarizarse con este movimiento. El andar del caballo produce vibraciones que se transmiten a la médula, por lo que el cerebro recibe los mismos estímulos que si estuviera caminando. Otra aplicación de la equinoterapia se da en aquellos jóvenes y niños que sufren de problemas de relacionamiento y comportamiento, como el autismo, pues esta terapia fomenta la autoestima, corrige problemas de conducta, disminuye la ansiedad y estimula la concentración y la memoria.
Muchas entidades facilitan esta importante terapia a la comunidad, como son el caso del Ejército de Chile por medio de sus centros ecuestres en diferentes regiones del país.
Considerar su importancia e impacto debe ser considerado, especialmente por los múltiples beneficios y costo.
Francisco Sánchez
0'Higgins y Fiestas Patrias
Cuando se inició el proceso independista, pocos ciudadanos estaban conscientes de ello, la mayoría asumía que la Junta de Gobierno desempeñaría funciones mientras estuviera preso el Rey por las fuerzas Napoleónicas.
O'Higgins, sin embargo, estaba claro que se iniciaba un proceso irreversible, que muy probablemente sería necesario defender por las armas, por lo que silenciosamente en su Hacienda Las Canteras organizó dos regimientos de milicias.
Asumiendo que no poseía formación castrense, se comunicó con el coronel Juan Mackenna, distinguido militar de la época de la colonia, que además suscribía la causa patriota, para que lo instruyera militarmente.
Pero no solo hizo lo anterior, ya que creía necesario organizar un Parlamento, de tal forma de dotar a Chile en ésta etapa de autogobierno.
Para ello, presionó fuertemente al líder sureño Juan Martínez de Rozas, para que éste obtuviera el apoyo de la Junta en Santiago para la creación de dicho poder.
La fuerza de los hechos le daría la razón, el Congreso Nacional vería la luz y dos años después la primera de cuatro expediciones realista buscaría por las armas, revertir el proceso iniciado ese ya lejano año de 1810.
Antonio Yakcich, presidente del Instituto O'Higginiano de Rancagua
Peso en Fiestas Patrias
Para evitar subir de peso en Fiestas Patrias es necesario, luego, realizar actividad física al menos tres veces por semana, consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, consumir alimentos con menor cantidad de grasas, azúcar y sal, respetar horarios de comidas, consumir tres frutas y dos porciones de verduras al día, consumir legumbres y pescado al menos 2 veces por semana y consumir lácteos bajos en grasa al menos 3 veces al día.
Durante las fiestas, debe preferir carnes blancas y evitar carnes con mucha grasa (lomo vetado y cordero, entre otras). El acompañamiento debe ser, de preferencia, ensaladas y debe disminuir el consumo de arroz, papas y fideos. Evite frituras y alimentos como cecinas y mayonesa. Para el postre opte por consumir frutas frescas. No se salte comidas durante esos días, para evitar llegar con mucho apetito a las celebraciones.
Finalmente, modere el consumo de alcohol; la recomendación es una copa de vino o espumante.
Carolina Estremadoyro Académica Escuela de Nutrición y Dietética Universidad Finis Terrae
Brecha salarial mujeres
El reciente estudio de la OCDE Education at a Glance reveló que en Chile, las mujeres con estudios superiores ganan un 35% menos de lo que ganan los hombres con los mismos estudios. Con ese número quedamos últimos en el ranking de la organización.
Entre las razones que da el estudio que podrían explicar la disparidad salarial, está el hecho de que más mujeres que hombres tienden a trabajar con jornadas parciales (24% de las mujeres a nivel OCDE). La explicación de esto es lógica: culturalmente, se da a la mujer el rol de cuidado tanto de los hijos como de la familia en general (otros menores, adultos mayores y enfermos). Son precisamente este tipo de "apreciaciones" las que nuestra sociedad tiene que erradicar para lograr equidad de verdad.
Las discriminaciones se hicieron patente este año con múltiples manifestaciones, y, afortunadamente, el Gobierno confirmó su compromiso con una agenda de equidad de género, con medidas como la Reforma Constitucional y el proyecto Sala Cuna, que contribuirán a que las mujeres con hijos podrán trabajar tranquilamente, jornadas completas.
Soledad Rodríguez, economista.
