El 27 de junio deberá entrar en vigencia la Ley Nº 20.606, que establece nuevas normas sobre composición nutricional y publicidad de los alimentos altos en azúcares, en calorías, en grasas saturadas y en sodio. De acuerdo con la normativa, deberán lucir un etiquetado que va entre uno y cuatro rombos negros, dependiendo de cuántas de estas categorías tengan.

Estos alimentos, que en general forman parte de la comida chatarra, no podrán venderse al interior de los colegios, publicitarse en medios dirigidos a menores de 14 años, ni podrán estar asociados a regalos para niños. Pero no solo los alimentos envasados estarán afectos a esta regulación, sino también aquellos preparados de manera artesanal en quioscos o casinos, como sopaipillas, papas fritas y completos. La ley establece multas que pueden alcanzar hasta los $45 millones a los colegios infractores.

Los estudios dicen que el 67% de los chilenos tiene sobrepeso. El problema se potencia porque esto puede llegar a reducir la esperanza de vida de una persona hasta en 10 años. Es evidente también el alto porcentaje de obesidad entre los niños, que ya está causando estragos con enfermedades como la diabetes a edad muy temprana. Por ello, se han desarrollado campañas para evitar la mala alimentación de los menores.

Las prohibiciones y recomendaciones también deberían sensibilizar a la población en general, como una forma de ir logrando una verdadera educación en este sentido, ya que aparte de los peligros para la salud, muchas familias cometen el error de incluir en las colaciones que sus hijos llevan al colegio, alimentos que pueden ser dañinos para ellos.

Las disposiciones de la Ley 20.606 son muy atingentes, ya que pese a las campañas, aún en algunos colegios se continúa con la venta de alimentos no recomendables, aunque justo es reconocer, que fruto de la difusión anterior, en otros se han adoptado medidas preventivas, con la participación de la dirección de los establecimientos y de los apoderados.

Es de esperar que los padres asuman que deben entender el sentido de estas medidas, que apuntan a evitar la obesidad de sus hijos y las secuelas.

Las personas que practican deportes, generalmente, no se preocupan de dar ningún cuidado especial a sus pies, olvidando que son esenciales para practicar adecuada y exitosamente cualquier actividad física. Por lo tanto, es primordial tratarlos de manera adecuada para evitar dolores y problemas innecesarios.

Los pies están diseñados para soportar la práctica de cualquier tipo de deporte, pero a veces, es tanta la exigencia a la que se ven sometidos que sufren consecuencias muy negativas. Como ejemplo, puedo mencionar que por cada kilómetro que se corre, los pies tocan el suelo alrededor de mil veces; y, en cada pisada, absorben la fuerza equivalente a varias veces el peso corporal de la persona. Las lesiones o enfermedades en los pies de quienes trotan o corren regularmente se producen a causa de varios factores, entre los que puedo mencionar la utilización de calzado inapropiado -zapatillas mal ajustadas, apretadas o con la suela demasiado gastada, por ejemplo- o por gérmenes que pudieran estar presentes en calcetines o en el calzado.

Hay amenazas permanentes como ampollas, pie de atleta, verrugas plantares y callos, entre muchas otras, para las cuales hay que tener precauciones básicas. Primero, hay que utilizar un calzado adecuado para cada deporte pues actualmente existen diseños especiales para cada práctica, los que, además, se adaptan perfectamente a la anatomía del pie. Es importante que el talón quede firme para brindar estabilidad y buen soporte al cuerpo. Por otra parte, hay que considerar el tamaño correcto porque utilizar una zapatilla más grande o más pequeña que nuestra numeración puede provocar torceduras o un roce constante entre el pie y el calzado, respectivamente.

Otro punto a considerar es siempre anudar bien los cordones: no es bueno dejar el pie muy comprimido, pues afecta la circulación sanguínea durante la práctica deportiva; y tampoco hay que dejarlos muy sueltos dado que provoca inestabilidad corporal. Lo recomendable es abrocharlos sin realizar ninguna fuerza. Es fundamental además utilizar zapatillas y calcetines de buena calidad. Y por último, una vez terminado el ejercicio, hay que ventilar los zapatos y evitar utilizarlos de nuevo el mismo día.

Mi invitación entonces no es a abandonar toda actividad física para cuidar los pies; al contrario, pero considerando siempre los cuidados básicos.

Guissella Yáñez Torres Jefa Carrera Podología Clínica, CFT Santo Tomás Osorno

30 años | 30 de mayo de 1986

Ruidosa invasión de mirlos en plaza Yungay

Bandadas de mirlos iniciaron hace una semana una invasión ruidosa de la plazuela Yungay, eligiendo como nichos ecológicos las copas de los Tilos y otras especies arbóreas que abundan en el paseo. Ello ha provocado la curiosidad natural de las personas que circulan por el lugar. Las aves pertenecen a una especie parasitaria.

20 años | 30 de mayo de 1996

Aumenta el número de hurtos en comercio local

Los hurtos, es decir, sustracción de especies de menor cuantía, aumentaron de forma considerable en los últimos meses en Osorno y los puntos más afectados han sido las grandes cadenas comerciales que se instalaron recientemente en esta ciudad. Se agregan lanzazos, carterazos y otras acciones delictuales.

10 años | 30 de mayo de 2006

Vándalos se ensañan con iglesias osorninas

"No queda más que perdonar a estas personas por el daño que han cometido, pero sí esperamos que la justicia actúe y pueda al menos encontrar a quienes cometieron esta atrocidad", indicó con resignación y preocupación el sacerdote de la parroquia Reina de los Mártires, Vicente Gottschalk, tras lo daños cometidos al templo.

El 27 de junio deberá entrar en vigencia la Ley Nº 20.606, que establece nuevas normas sobre composición nutricional y publicidad de los alimentos altos en azúcares, en calorías, en grasas saturadas y en sodio. De acuerdo con la normativa, deberán lucir un etiquetado que va entre uno y cuatro rombos negros, dependiendo de cuántas de estas categorías tengan.

Estos alimentos, que en general forman parte de la comida chatarra, no podrán venderse al interior de los colegios, publicitarse en medios dirigidos a menores de 14 años, ni podrán estar asociados a regalos para niños. Pero no solo los alimentos envasados estarán afectos a esta regulación, sino también aquellos preparados de manera artesanal en quioscos o casinos, como sopaipillas, papas fritas y completos. La ley establece multas que pueden alcanzar hasta los $45 millones a los colegios infractores.

Los estudios dicen que el 67% de los chilenos tiene sobrepeso. El problema se potencia porque esto puede llegar a reducir la esperanza de vida de una persona hasta en 10 años. Es evidente también el alto porcentaje de obesidad entre los niños, que ya está causando estragos con enfermedades como la diabetes a edad muy temprana. Por ello, se han desarrollado campañas para evitar la mala alimentación de los menores.

Las prohibiciones y recomendaciones también deberían sensibilizar a la población en general, como una forma de ir logrando una verdadera educación en este sentido, ya que aparte de los peligros para la salud, muchas familias cometen el error de incluir en las colaciones que sus hijos llevan al colegio, alimentos que pueden ser dañinos para ellos.

Las disposiciones de la Ley 20.606 son muy atingentes, ya que pese a las campañas, aún en algunos colegios se continúa con la venta de alimentos no recomendables, aunque justo es reconocer, que fruto de la difusión anterior, en otros se han adoptado medidas preventivas, con la participación de la dirección de los establecimientos y de los apoderados.

Es de esperar que los padres asuman que deben entender el sentido de estas medidas, que apuntan a evitar la obesidad de sus hijos y las secuelas.

Las personas que practican deportes, generalmente, no se preocupan de dar ningún cuidado especial a sus pies, olvidando que son esenciales para practicar adecuada y exitosamente cualquier actividad física. Por lo tanto, es primordial tratarlos de manera adecuada para evitar dolores y problemas innecesarios.

Los pies están diseñados para soportar la práctica de cualquier tipo de deporte, pero a veces, es tanta la exigencia a la que se ven sometidos que sufren consecuencias muy negativas. Como ejemplo, puedo mencionar que por cada kilómetro que se corre, los pies tocan el suelo alrededor de mil veces; y, en cada pisada, absorben la fuerza equivalente a varias veces el peso corporal de la persona. Las lesiones o enfermedades en los pies de quienes trotan o corren regularmente se producen a causa de varios factores, entre los que puedo mencionar la utilización de calzado inapropiado -zapatillas mal ajustadas, apretadas o con la suela demasiado gastada, por ejemplo- o por gérmenes que pudieran estar presentes en calcetines o en el calzado.

Hay amenazas permanentes como ampollas, pie de atleta, verrugas plantares y callos, entre muchas otras, para las cuales hay que tener precauciones básicas. Primero, hay que utilizar un calzado adecuado para cada deporte pues actualmente existen diseños especiales para cada práctica, los que, además, se adaptan perfectamente a la anatomía del pie. Es importante que el talón quede firme para brindar estabilidad y buen soporte al cuerpo. Por otra parte, hay que considerar el tamaño correcto porque utilizar una zapatilla más grande o más pequeña que nuestra numeración puede provocar torceduras o un roce constante entre el pie y el calzado, respectivamente.

Otro punto a considerar es siempre anudar bien los cordones: no es bueno dejar el pie muy comprimido, pues afecta la circulación sanguínea durante la práctica deportiva; y tampoco hay que dejarlos muy sueltos dado que provoca inestabilidad corporal. Lo recomendable es abrocharlos sin realizar ninguna fuerza. Es fundamental además utilizar zapatillas y calcetines de buena calidad. Y por último, una vez terminado el ejercicio, hay que ventilar los zapatos y evitar utilizarlos de nuevo el mismo día.

Mi invitación entonces no es a abandonar toda actividad física para cuidar los pies; al contrario, pero considerando siempre los cuidados básicos.

Guissella Yáñez Torres Jefa Carrera Podología Clínica, CFT Santo Tomás Osorno

30 años | 30 de mayo de 1986

Ruidosa invasión de mirlos en plaza Yungay

Bandadas de mirlos iniciaron hace una semana una invasión ruidosa de la plazuela Yungay, eligiendo como nichos ecológicos las copas de los Tilos y otras especies arbóreas que abundan en el paseo. Ello ha provocado la curiosidad natural de las personas que circulan por el lugar. Las aves pertenecen a una especie parasitaria.

20 años | 30 de mayo de 1996

Aumenta el número de hurtos en comercio local

Los hurtos, es decir, sustracción de especies de menor cuantía, aumentaron de forma considerable en los últimos meses en Osorno y los puntos más afectados han sido las grandes cadenas comerciales que se instalaron recientemente en esta ciudad. Se agregan lanzazos, carterazos y otras acciones delictuales.

10 años | 30 de mayo de 2006

Vándalos se ensañan con iglesias osorninas

"No queda más que perdonar a estas personas por el daño que han cometido, pero sí esperamos que la justicia actúe y pueda al menos encontrar a quienes cometieron esta atrocidad", indicó con resignación y preocupación el sacerdote de la parroquia Reina de los Mártires, Vicente Gottschalk, tras lo daños cometidos al templo.