30 años | 14 de diciembre de 1985

Tres listas se enfrentarán en elecciones del IPO

Las listas unitarias de la Social Democracia, Juventud Socialista y del Frente Universitario competirán en las elecciones estudiantiles del Instituto Profesional de Osorno (IPO).

En estos comicios votarán 1.800 alumnos del IPO de Osorno y de la unidad académica existente en Puerto Montt.

20 años | 14 de diciembre de 1995

Comenzaron los trabajos de la doble vía de la Ruta 5

En marcha se encuentran los trabajos de topografía para concretar el ensanche de la Ruta 5, cuyo plan empezará con los levantamientos para emplazar los enlaces para la nueva estructura vial, obra que en el plazo de tres años deberá estar terminada.

La nueva vía tendrá un peaje a cargo de una empresa privada.

10 años | 14 de diciembre de 2005

Osorno cuenta con tres proyectos de casino

Los tres proyectos de casino que postulan a hacerse realidad en Osorno cumplieron con todos los requisitos para continuar con el proceso de otorgamiento de permisos que brinda la superintendencia de este rubro.

Se trata de los proyectos Gran Casino de Osorno, Plaza Sol de Los Lagos y Gran Casino Osorno.

El aumento de las expectativas de vida en la población adulta en el mundo y en Chile es un hecho que vemos día a día. El Ministerio de Desarrollo Social dio a conocer los resultados de la encuesta Casen 2014, informe que reveló que la población mayor 60 años experimentó un incremento del 9,3% con respecto al 2011, representando el 16,7% de la población general.

En nuestra realidad, la Unión Comunal de Adultos Mayores de Osorno agrupa más de 100 clubes, cuya finalidad es realizar variadas actividades entre las que destaca el ejercicio con fines de salud, tanto física como psicológica y social.

Una de las principales consecuencias del envejecimiento es la perdida de independencia por el deterioro de las capacidades funcionales de los sujetos debido a un marcado descenso de las funciones neuromusculares y cardiovasculares que redundan, principalmente, en una disminución de la capacidad de realizar las tareas más básicas de la vida diaria. Es por esto que el descenso de la potencia muscular es un importante predictor de la limitación funcional del adulto mayor sano. Esto se hace más evidente a partir de los 60 años de edad, pero comienza a manifestarse a partir de los 45 años con una disminución del 8% de la fuerza muscular por cada década que pasa.

Es por estas razones que debemos incentivar la participación de los adultos mayores en los talleres de ejercicio físico, además de cautelar que estos talleres sean llevados a cabo por personal calificado -como entrenadores personales, preparadores físicos o profesores de educación física- con el fin de velar que las actividades realizadas por los participantes sean las adecuadas para conseguir cambios a nivel biológico y no sólo beneficios sicológicos y sociales con estos talleres.

Estudios internacionales han demostrado que el entrenamiento de fuerza puede suponer recuperar 20 años de edad funcional y no debemos tener miedo de trabajar ejercicios con este fin, con una población tan frágil como son los adultos mayores, ya que con las precauciones necesarias y los conocimientos adecuados, ellos pueden realizar cualquier actividad física, incluidos los ejercicios específicos de fuerza, que son -según las investigaciones- los que mayores beneficios tienen en este grupo etario.

Fabián Huerta Jefe Carrera Preparador Físico

CFT Santo Tomás Osorno

Cristian Gallardo docente Preparador Físico

CFT Santo Tomás Osorno

La media nacional de obesidad infantil llega al 10,3%, de acuerdo a las últimas cifras del Ministerio de Salud. La situación se agudiza a partir de los dos años y crece aún más cuando los niños ingresan al colegio, cuando el porcentaje de obesos supera el 20%. El problema es complejo de resolver porque hay involucrados factores personales, familiares y sociales. No obstante, es urgente que todos los entes involucrados asuman el desafío de disminuir las preocupantes cifras de malnutrición por exceso, ya que están hipotecando la salud de nuestra población, lo que traerá, sin duda, altos costos en atención médica en el futuro.

La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo cardiovascular, están asociados al síndrome de resistencia a la insulina, a problemas sociales como el bullying e incluso a deformaciones en la columna y a enfermedades óseas como la osteoartritis. Más preocupante aún es que el riesgo de mantener esta condición en la etapa adulta es muy alto. Un 30% de los preescolares obesos y un 50% de los escolares obesos conservarán esta condición en la adultez. Si agregamos el sedentarismo, el tabaco y la diabetes elevamos el peligro de fallecer a causa de una patología cardiovascular.

Vale considerarlo en esta época del año en que las celebraciones, tanto familiares como en las empresas, están colmadas de alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio. Lograr que los festejos no sean para los niños sinónimo de golosinas, sino que de pasar un grato momento en compañía de los seres queridos es un proceso lento, pero que es necesario comenzar si queremos revertir las negativas cifras.

En esta cruzada, las empresas podrían colaborar evitando entregar a los hijos de sus colaboradores las típicas bolsas repletas de alimentos que perjudican su salud. Es necesario cambiar en forma paulatina la cultura y ofrecerles actividades que les permitan gastar energía y compartir con sus pares.

Navidad también es una excelente oportunidad para optar por regalos que fomenten el movimiento y la actividad física, como bicicletas, patines y pelotas, dejando de lado las consolas de juegos, tablets y teléfonos celulares que aumentan el sedentarismo.